26期《岳晓亮老师咨询技能实战初、中级课程》
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课程时间： 7月14/15/16
7月21/22/23
7月28/29/30
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《岳晓亮心理咨询实战技能初中级课程》暑假班全国招募中。。。
当你拿到心理咨询师职业证书，不知道如何去做咨询时，怎么办？
当你面对一个不愿开口的来访者时，你应该如何打开僵局？
当你遇到一个被妈妈逼着来做咨询的孩子时，你如何让他接纳你？
当你遇到一个不信任你、打击你、攻击你的来访者时，你该如何应对？
《岳晓亮心理咨询师实战技能训练班会告诉我们答案。
在咨询中，你的每一个动作、眼神、语气，都会影响你们的咨询关系。咨询师能否被接纳，直接影响着咨询效果；
面对各式各样的来访者，你会感到心有余而力不足；
在咨询中，如何处理自己情绪，如何应对特殊对象；
在咨询中如何保护好自己，降低职业危害，如何处理咨询中的应急事件。
《岳晓亮心理咨询师实战技能中级班》能够让您从拥有一纸证书蜕变为有实力的心理咨询师的四把金钥匙！也能使您成为沟通能手！】
招收对象：
专业心理咨询师 、心理工作者、医护工作者、教师、亲子教育困惑者、心理学爱好者。
团报优惠！详情致电15803808076益安王老师
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《岳晓亮心理咨询周末技能班》： 课程内容 ：【初、中级课程上完】 初级】
第一部分：
一、看：1、观察力的训练；2、非言语行为解读；
二、听：1、倾听与回应（共情练习）；2、元信息传递；
三、问：1、“产婆术”提问法；2、提问技术与具体化技术；
四、说：1、面质技术、自我开放技术、解释技术等；2、三层次陈述法；
3、积极关注的要素；4、积极趋向的表达；
第二部分：
理论：主要有四大流派：精神分析、行为主义、认知主义、人本主义。
环境：不同的环境会给咨询效果带来不同的影响。
关系：真诚、单一、保密。
促发来访者自我觉察：
反馈，步骤有三：建立治疗联盟、签订“反馈约定”、实时适度反馈。
反馈技巧有以偏避全、趁凉打铁、时光穿梭、直说困境等。
要成为优秀的心理咨询师应具备：
。要有帮助别人的心；
。要有敏锐的洞察力；
。要有精神病理知识；
。要保持中立；
。要包容和接纳；
。要具备表达能力；
。要有自我平衡及控制能力；
。要有自我成长的能力。
如何建立咨询关系（如：被动求助）；
设立有效咨询目标。
特殊对象如何提问题？
。年纪小及智力低；
。有精神疾病；
。有难言之隐
中级内容】
一、分如何促发行动：
。在行动？
。为何来访者会很难做决定？
。促进行动的技巧有脱离沉溺、丧失训练、僵局打破、改变视角等。
二、放松技术；
三、如何引导想象；
四、系统脱敏法；
五、如何处理情绪问题？
几乎所有的心理问题都和情绪有关，从某种意义上讲，心理咨询的过程就是处理情绪的过程。
。对情绪认识的误区：
。情绪是与生俱来的；
。在需要时可以把情绪抛掉；
。情绪是因外界人、事、物引起；
。情绪有好坏之分。
。情绪是什么？
。情绪是信号而不是问题；
。情绪是我们成长的动力；
。情绪是生命中不可分割的一部分。
。为何还要处理情绪？
。负性情绪制约了人的智力，影响其正常生活；
。负性情绪使咨询停滞；
。情绪好转可增加来访者的信任度。
。处理情绪的方法：
。逐步抽离法
。具体化法
。意象疗法
六、人际空间技术；
七、如何处理自信心不足：
1、换框法
2、五步脱困法
3、临摹代入法
4、自我借力法
八、如何化解内心冲突：
1、人生选择法
2、角色扮演法
九、如何解决人际关系问题：
1、因内向、紧张不敢和别人交往的问题的处理；
2、希望和某人搞好关系却又不知如何去做的问题的处理；
3、和某个对象无法分离的问题的处理。
十、如何处理不良习惯（网瘾）：
1、内隐致敏法（厌恶疗法）；
2、意象转换法；
十一、如何改善心因性躯体症状：
1、经验元素改变法
2、暗示法
十二、如何减压：
。日常生活中的减压
。问题情境应对技巧
。意象减压法
十三、如何处理创伤性事件：
再造法
..重构法
十四、咨询的四种境界：
。剑即是剑，刀即是刀；
。摘花为剑，飞叶为刀；
。剑即是人，人即是刀；
。无你无我，无剑无刀。
十五、心理咨询可能的职业危害及应对。
现场通过真实个案，呈现咨询过程，
每人充分演练，达到掌握咨询技术的能力！
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分享很多，请耐心看完！一个人说好不算好，大家都说好，才算真的好！
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23期学员分享：
岳老师的课，我最欣赏的还是直接实在。每一种技术的讲授和演示，每一位学员的疑问
和困惑，都能得到细致认真的解答，岳老师的回应都是非常坦诚非常真实的。这些都是岳老
师为人处世风格的呈现，亲切随和又不失分寸。
岳老师讲课的语言风格是我喜欢的，简明扼要，又详实细致。
岳老师对现场案例的处理是我认为收获最大的。每一次现场演示都显示了岳老师深厚的
功力，敏锐的感受，细致的回应，有理有节的处理技巧。当然，也有一点遗憾，就是有时候
由于个案的隐私性，有的地方观察的不是很清晰。这也是岳老师尊重来访者，保护个案隐私
，善于控场的一个非常好的证明。这些都让我们学到了，作为一名职业咨询师应该具备的职
业素养。
在心理工作这条路上，成长是永无止境的。非常期待以后有机会跟着岳老师学习更多的课程。
23期学员分享：
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一、收获之技能篇
1、关于问话：以前有种被学生牵着走的感觉，而且问问题也不道合适与否--------现在6位提问法，
让我了底气，觉得有方向感，对问问题比较有把握了。
2、关于目标：有时候咨询的第一次过后，内心有些恐慌，不知道下一次该做些什么准备，或者预
设什么目标--------现在知道任何时候都要贴着来访者走，以来访者的目标确定每次的方向。
3、关于共情：以前咨询的时候，理论上知道要共情，现在才知道到底真正的共情是什么了。
4、关于技术：对于大概的问题适用的方法，比如关于促发行动的技术：脱离沉溺适合对现状不满
但又不知道该怎么办，打破僵局适用了想要改变现状但又迟迟没有行动，丧失训练适合选择困难，等等。
5、关于想象和放松训练：尽管我以前也知道放松的方法，但帖着来访者的感觉走，第一次见到，对
岳老师的引导的语言很是佩服，从1到10每一步的语言，还有系统脱敏时，每一轮放松的不同语言和模
式也让我开放了眼界。这种有人示范，且有机会演练的机会非常难得。
二、收获之自我篇
1、关于勇气：以前遇到一些机会，觉得自己的咨询底气不足，总想找借口逃避，现在有了一些方法和
现场的观摩，有了一些胆量，更重要的是，有了和岳老师之间的联结，内心便有了力量和被支持的感觉。
2、关于为人：遇到一个案例，5月29日小组讨论后，也不知道下一步该怎么办，尽管不太好意思打扰岳
老师，在大家的鼓励下，抖胆拔了电话，当时你在讲课，无法接通，另一位小组成员也试着播了一下，没
想到岳老师讲完课后，一个一个地回拔过来，这种认真让我感动。关于陌生的电话，以前自己是不太愿意
回的，您的举动让我感尊重和温暖。
3、关于自我认识：小组长期的封闭学习，加上周五晚上的自发练习，不仅让我收获了一些亲密关系，结
实了一些新朋友，也让我对别人和自己有了更进一步的认识。自认为在所有的课程里，这个课程里发言的
频率超出了以往，这对于以前永远沉默的我来说是一个飞跃。4、
4、意外的收获：在小组里担任副班长一职，尤其是周五晚上的练习，策划和服务的同时，也让自己得到了
锻炼，虚荣心再次得到满足。
三、遗憾
一直都想有一个现场体验，但是总是在犹豫，尤其是在观摩老师对孙文科的脱敏训练（一个没有焦虑的人
都认为自己焦虑）时，才发觉自己失去了一个非常难得的机会，而这个问题也一直在困扰着我。如果有机会
，一定要现场体验一下。
学员分享】
虽然拿到咨询师证已经几年了，期间也学习过一些技能，但对做个案明显感觉底气不足，
这个没底气，除了感觉理论知识不够扎实之外，更感觉到是没有经过系统的实操技能的学
习和训练。其实，在郑州，这样的机构不少，手机短信，Q群，每天都能收到各种广告信
息，选择岳老师的课，一是因为课程内容正是我所需，更重要的是佩服岳老师扎实的理论
功底和丰富的实战经验。
五次上课，十天的学习，时间跨度半年，有授课，有练习，有体验，有咨询。一项项技术
随着讲解和练习推进，一个个技能伴着体验和咨询呈现。授课展示了岳老师对理论的驾轻
就熟，咨询体现了岳老师实操技术的游刃有余，课程中的练习和体验更加深了对技能的理
解和感受。对我而言，印象深刻的有：三层次陈述法，六位提问法，对绘画房，树，人的
解读，共情的练习，如何促发行动中的脱离沉溺，丧失训练，僵局打破，人际空间技术，
人生选择法和厌恶疗法。之所以对这些感受较深，是老师用个案现场演示来讲，这种方式
具体，真实，让人记忆深刻。看着老师娴熟老练不留痕迹地运用技术，看到同学敢于直面
自己的问题，我知道每个人收获了不同的成长。我还知道如果学得这些技能，不加以训练
很可能又还给老师，如何能巩固所学的东西，并加以运用是我该思考的课题。
十天的课程虽短，但老师和同学之间结下了长久的友谊，在课程结束时，大家聚在一起
共餐享受盛宴带来的美味，我们半年的课程，何尝不是一顿盛宴，一顿心理课的盛宴，这
顿盛宴供给给了我们全面的营养，让我们在心理咨询的道路上走得更远，在自我成长的旅
途中健康快乐！
n 岳晓亮咨询技能周末班10期学员邵鲜桃
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“我觉得自己如破茧而出的彩蝶”
--记23期《岳晓亮老师咨询技能实战初中级课程》
岳老师布置作业的时候，说可以写失望、收获、遗憾、满意，我想，失望是
没有的，收获是很多的，遗憾的是课程快要结束了，满意的是自己逐渐成长了。
我是1996年洛阳师专中文系毕业的，之后回到济源当了一名初中语文教师。
那时候很害怕上讲台，尤其怕被听课，经常会紧张得忘词。在战战兢兢站了9年
讲台之后，2005年我到中心校做了行政工作。刚开始没有了学生考试和讲课听课
的压力，感觉一身轻松，空气都是自由的。但好景不长，上传下达的工作没有什
么成就感，我在迷茫中思考，我到底是个什么样的人？我喜欢什么样的工作？带
着这样的疑问，2007年我参加了三级咨询师的考试并顺利拿到证书。2012年又考
了二级咨询师，但是到现在为止，我基本上没有做过咨询，因为我仍然对自己没
有自信，觉得什么也不会，空有一些理论知识，这些理论知识还一点一滴消失在
脑海中。我很着急，但无能为力。
一个偶然的机会，组织我们单位的老师听岳老师的“幸福从心开始”的大讲堂：
“幸福来自比较、任何人做任何事都是有原因的、父母小时候不给面子、孩子长大
才更需要面子、胸中有炸药包、外面有导火索”，还有“幸福生活的四大黄金法则”
，这些内容给我一种醍醐灌顶的感觉。我觉得学习的心理学知识似乎在这儿才得到
了和生活的对接，也许心理学不仅仅是为了做咨询，更多的是为了让我们生活得更
幸福。抱着这样的心态，我参加了岳老师的实务技能培训班。
五次上课，十天的学习，半年的跨度，我坚持下来，没有缺过一次课，更没有
迟到或早退过。随着岳老师驾轻就熟的技能讲解，游刃有余的咨询练习，我感觉到
眼前的迷雾一点一点被拨开，我从一开始的紧张沉默到后来敢于提问，分享收获，
甚至在“脱离沉溺”模拟咨询时，我勇敢地举起手，在课上体验了岳老师亲自给我
做的咨询，从那一刻起，我觉得自己如破茧而出的彩蝶，正在努力地做最好的自己。
非常感谢岳老师。听了他的课，我对自己所学的心理学知识进行了一次全面的
复习、总结、认识、消化和理解；对自己有了更深的认识，了解自己是个什么样的
人、我要做什么、我的下一步行动是什么。
在岳老师完美的课堂上，我想不会有人失望的，因为不管你想要的是咨询技术
还是生活指导，岳老师都能带给我们很多的帮助。
每个人的收获也是不一样的，从初级的“一看、二听、三问、四说”、“理论、
环境、关系、促使来访者自我觉察、反馈”、要成为优秀的心理咨询师应具备的条
件、如何建立咨询关系、设立有效咨询目标、特殊对象如何提问题；到中级的“如
何促发行动”、“放松技术”、“如何引导想象”、“系统脱敏法”、“如何处理
情绪问题”等等，精彩的课堂，积极的练习，愉快的分享，每个人从岳老师的课堂
上都得到了他想要的收获。
而课程马上就要结束了，我突然觉得这几个月过得有点快了，相信每个人都和
我有着一样的遗憾：遇见岳老师太晚，课程结束得太快。心里都有很多的不舍，我
们这30个人的大家庭，在一次又一次的练习和模拟中，大家共同成长，积极分享，
互相了解，逐渐建立了深厚而温馨的友谊。每次到了岳老师要来讲课的时候，大家
都互相提醒，再次见面充满了欢声笑语。如今到了要说再见的时候，不知道是不是
每个人都和我一样，想问问岳老师，接下来还能继续跟着您学习吗？
我的逐渐成长或者说我的改变，是我自己最满意的地方，也是我爱人和儿子最
满意的地方。因为我一个人的成长，夫妻关系和亲子关系得到了改善。比如说，“
态度比道理更重要”。家并不是一个讲道理的地方，原来爱人有地方做得让我不满
意我会很生气，会在语言、行动上告诉他，抱怨他，你做得不对，应该这样做，而
爱人也常常会不服气，两个人就会吵起来。而现在我改变了态度，用接纳、理解、
真诚的态度表达我的看法（而不是批评或不满），让老公感觉很舒服，两个人在温
和的气氛中解决了问题，“怎么说话比说什么更重要”可以解决生活和工作中的许
多问题。
在和儿子的相处过程中，我给予他更多的是积极关注。原来我一直关心他忽上
忽下的学习成绩，儿子在学习上其实一直很认真也很努力，我却看不到，只关心成
绩和名次，成绩不好就不停催促他学习，还把他和别的孩子比较，打击他的自信心。
岳老师说中国人小时候缺乏肯定和鼓励，我是深有感触的（我在小学考第一的时候，
我爸妈说，上初中还能考第一才叫本事呢）。在教育儿子的时候，也不自觉用了同
样的语言和方式。现在想来非常后悔，幸运的是听了岳老师的课，我对儿子有了更
多的宽容，看到了他身上的很多优点，也给了他很多的鼓励。他现在写作业有了自
觉和主动性，会收拾自己的房间和衣物，会自己安排时间去复习，学会放松心情，
并会时不时地和我说说学校里发生的趣事，我会微笑着倾听，不时点头，鼓励他讲
下去。儿子越来越喜欢和我说话了。
不知道怎么去结尾了，心中有太多的话想说，有太多的感谢想表达。当我跌跌
撞一路走来的时候，我不知道自己会走到哪一步，因为我不认识我自己，我不知道
怎么成为更好的自己。是岳老师的课，让我知道了我眼中的自己、别人眼中的我和
实际上的我是什么样子的，也让我知道，要努力成为更好的自己。就像岳老师说的：
作为咨询师，要协助一个人让他成为更好的自己。那么就让我在成为更好的自己的
同时，能帮助更多的人成为更好的他自己，在心理咨询的路上越走越远！
2015年5月31日
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让心灵插上飞翔的翅bang——参加岳晓亮心理实战技能培训课有感
济源教育局
1981年我出生在太行山脚下的一个农村，父母亲勤俭持家、善良热情、
独立坚强的性格深深
影响了我，作为长女的我从小学习刻苦，成绩优异，学习之余，能照顾
年幼的弟妹，做力所能及的家务，让父母很欣慰，小小的我也觉得无忧
无虑。。。。。（涉及学员个人资料，故隐去部分内容）
这么多年来，我内心集聚了很多灰色和负面的能量；但同时，我也因此
接触到了很多心理自我救赎的经历。比如：参加23期“岳晓亮老师的心理
实战技能培训”。与之前其他培训不同的是，这次培训更加的务实、接
地气。无论是“六位”提问法，还是各种流派知识的烂熟于心以及幸福人生
讲座，还有具体实战的模拟，岳老师，让实实在在的以前我们觉得神秘
的心理咨询过程活生生的展现在我们面前。从老师熟练地技术运用、
优雅的谈吐以及他那一张扑克牌般的面孔和额头上不经意间的皱纹、
寸发见时隐时现的几根“银丝儿”，我感受到的是他为心理咨询事业的
推广所付出的全身心的热情与心血。岳老师的课程行将结束，但是我想，
我就像一个刚刚爬到这扇门坎儿的“婴儿”，全新的旅程就在我的面前。岳
晓亮老师用自己的实际行动为我们做出了表率，要在这一行混，而且成为
佼佼者，是需要付出大量心血的！考证、参加培训班只是成长过程的一小
步、一朵浪花而已。革命道路漫漫长，同志你我需努力！感谢岳老师，让
我懂得：人生就是漫漫的旅程，贵在付出和坚持、贵在全情投入！
23期学员***
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我是一位医务工作者，学习心理学从03年开始到现在，这么多年，我在
不断的看书、学习，听了不少专家的大课，也花了不少钱，那些知识对
我而言就是放在那儿的知识，说句实话，没感觉有太大长进，学的东西
要么花哨，要么没什么用途。总感觉自己没有打开！听朋友介绍上了岳
晓亮老师的课，我感觉自己一下子全明白了，岳老师把我这十年来学的
知识全部给串起来了，好像是把我学的知识给归归类，理清理清，都能
为我所用了！
我在医院工作，前几天我们病痛科有一位病人在做手术时很痛苦，我就
用岳老师教我的方法帮助了这个病人，效果特别好！她就像变了一个人
似的情绪状态都好了，手术也很顺利，这件事让我很有成就感。我本来
是个不善言辞的人，刚才想分享，没机会，谢谢丁校长又给了一次分享
机会，其实我真的是想好好的感谢岳老师，谢谢您岳老师（鞠躬）让我
在心理学这条路上清晰了，不在迷茫了。。。
----《岳晓亮心理咨询技能务实班》周末长期班（总第十八）学员郭老师课堂分享
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【学员分享】
我是从国外留学回来的，发现学的心理学回到国内用不上！回到国内
我还发现我做不了咨询了，因为我碰到最大的障碍就是打不开话匣子，总
是没说几句就烟灭了，我很郁闷，但我又找不到解决方案。大家都知道外
国人表达是直接的，一点儿不绕。而我回到国内，这第一脚都没踢出去，
我困在原地不动了。
我在这儿非常感谢岳晓亮老师，正是因为听了他的课，我学会了运用心理
学上的知识。岳老师对我帮助最大的就是让我学会了各种咨询技能，让我
学会了“共情”（我对共情的理解就是你要把他的感受投射到自己身上在
反馈给他，先和他在一起，告诉他。）
我现在敢接咨询了，心理有底气了，能去帮助他人了！说实话，以前真的
不敢接，不知从何入手，总是进行不下去。现在，我能轻松顺利的做咨询
了，尽管还会有失败的例子，但是，我已经有底气不害怕了。我现在做的
咨询感觉还真不错，大家对我的评价也挺好的，在心理咨询这条路上我也
越来越有信心，我的明天会更美好！谢谢岳老师！
----《岳晓亮心理咨询技能务实班》周末长期班（总第十八）学员杨老师课堂分享
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岳老师的授课，又亲身体验岳老师的咨询，从岳老师身上感受到一个
优秀咨询师的巨大能量。正如岳老师所讲，咨询师是协助来访者自己解决自
己的问题。最初的来访者一般能量较低，用打分来评量的话，来访者最清楚
自己的状态，但来访者不一定清楚自己当下最直接的问题。此时，咨询师除
了用专业来协助来访者解决当下的问题之外，来访者最终问题的解决还需要
一个过程，这个过程可能较短，也可能较长，这与来访者自身直接关系。所
以，咨询师在咨询中的作用也仅仅是协助，是外因，来访者问题的最终解决
还需要来访者自身的觉察。然而，咨询师在解决当下问题，在当下协助来访
者走出来又是如此重要。没有当下的一小步，就没有以后的问题解决。所以，
咨询师在当下的咨询过程中，捕捉到当下来访者的问题，运用恰当的咨询工
具，协助来访者调整当下的状态，十分重要。此外，从岳老师身上，还感受
到一点让我非常感动，那就是负责任的态度。岳老师非常注意谈话对象的
心理感受，洞察力非常强，能准确感受对方的感受，每次谈话，都能做到
让对方当下不再有情绪。这些都是一个优秀心理咨询师应具备的素养。我希
望我的分享能给大家带来一个借鉴和参考。谢谢！
23期学员***
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岳老师：
您好！
我是方**，跟随您的21期《岳晓亮咨询技能实战班》初级、中级课程走
了有半年之久，在您的课程里，我看到了您丰富的语言组织能力、紧密的逻
辑思维判断能力以及对问题关键点的精准把握，作为一名咨询师，我个人觉
得你具备了很好的专业素质，如果我是一个来访者的话，通过对你上课的了
解，我会毫不犹豫地请你为我做咨询。
（涉及隐私内容。。。。。）在最后一次的课程上，我的一次体验你给
我的震动很大。
在这次的体验上，你对我最后的描述让我看清了一些东西，这些东西一
直存在只是我没有去正视过它而以，你当时语言的犀利对我触动很大，以前
朋友们也曾用各种方式劝过我，但效果不大，她们说不到我心里，她们对我
更多的是指责，她们只看到了表面，在那次的课上，你没有一句指责却让我
看到了我内心深处原来是这么地看不起他，当时这一点对我触动很大，自从
你那次点破之后，我清晰了自己的模式收获很大比如（。。。。）
在您的课上，另外的收获还有对孩子的教育与相处模式上。。。。。
祝您工作顺利，生活开心！
21期学员 ***
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收获着技术、收获着知识、收获着成长、收获着友谊、收获着未来
- 记参加23期《岳晓亮心理咨询师实战技能初·中级课程》培训心得体会
这是到目前为止，对我来说，所参加的心理学培训中最实用、最高效、
最受益的一次培训。我能感受到自己从中汲取了大量的营养，获得了较
快的成长。
一、课程本身带给我的收获
1、课程设置比较系统，有理论，有实操。
在课程内容设置方面，岳老师先是对心理咨询的各大流派的理论做了串讲，
让我有了一个更全面的认识。同时岳老师又给我们开了一个书单，叮嘱我们
一定要读，用2－3年的时间将各大流派的代表人物的作品各读一、二本，这
样就会打下一个比较坚实的基础。这让我在读书方面方向更加明确。其次是
岳老师在课堂上征集案例，有针对性地应用某种技术，从而让我那些技术有
了更加深入的认识与理解。
2、教学方式比较灵活，有观摩，有练习。
心理咨询的很多种技术在参加这个培训之前，我只是在书本上知道其名称，
而对其具体的操作基本上是一无所知。在岳老师的课程中，通过观摩我知道
了多种技术的操作流程，通过练习我注意到技术操作中的关键细节，从而让
我学习到完整的技术操作过程。
3、教学反馈比较及时，有讨论，有分享。
岳老师每讲完一个部分，都分让我们分组讨论，然后分享我们的感受、感悟、
体验等等。我认为这个环节让我很受益。毕竟针对同一个问题，每个人的关注
点是不同的，大家分享的过程是一个集思广益的过程，它能打开我的固定思维，
让我从多个角度来思考同一个问题，这会让我有不同的情绪情感体验。
4、上课时积极参与，体验岳老师咨询技术的魅力。
在岳老师的课堂上，我全情投入，积极参与。除了认真思考老师提出的问题，
主动分享自己的感受之外，我还特别积极地应征老师在课堂上的“志愿者”，
成为老师在课堂上的“来访者”。说实话，我在这个过程中学习到了很多只听
和看学不到的东西。这种体验带给我的感受与同学之间练习时或者同辈之间研
讨时带给我的体验截然不同。作为岳老师的“来访者”，对于其语言的感受觉
察更清晰，更准确，更易于表达，同时也能体验到岳老师对情绪的感知更敏锐，
对于问题的处理更干净利落。一个偶然的机会，儿子也亲眼目睹了我学习时的
这种状态，我用身教给儿子做了一个较好的榜样，这应该是我得到的意外的但
非常有意义的收获。
5、我对自己有了更深入的探索。
知识就在那里，只学不用，那么这些知识就是死知识，没有任何价值。如果将
其应用于对自己内在的探索，那么它就会成为一种强大的力量。有一次，岳老
师在进行案例分析时，我犹如醍醐灌顶，一下子开窍了。我终于明白了我为什
么是一个这种性格的人，我为什么拥有这样一种行为模式，我为什么一直这么
勤奋学习等等。总之，与以前相比，我现在有了更多的自知之明。
6、在生活中我能更好地与他人做有效沟通。
学习的最高境界应该是将自己学习的知识灵活地应用于自己的生活，从而更好
地完善自己吧。我有意识地将共情应用于我的日常工作与生活，渐渐地发现，
我的人际沟通更高效，人际关系更和谐。是啊，谁会拒绝一个理解自己的人呢。
二、课程带给我的附加收获
1、在学习心理学的道路上，我有了很强的归属感，这个团体给了我 “家”的温暖。
自从2008年底，我凭借着自己的满腔激情投入到对心理学的学习以来，在长达几年
的时间里，没有遇到与我有相同爱好的人，都是我一个人独自前行，常常感到自己
形单影只，力量微弱。自从参加这次培训，组建这个班级，我有了很强的归属感，
有一种找到了“家”的感觉。这种感受很温暖，给我力量，给我支持，我前进的步伐更加坚定。
2、“心理成长小组”的建立，让我与同道们建立起了一种联系。
为了更好地消化吸收岳老师课堂上传授的知识，我们在李娅主席的带领下组建了“
心理成长小组”，每周五晚上开展活动。在参与这些活动时，我最大的收获是在与同
伴们研讨的过程中，很多在课堂上不太清晰的体验与感受在这里更加明确起来。这让
我明白，在没有老师督导的情况下，我们这些同辈们的研讨也是一个很有效的成长方式。
3、资源分享，资源利用最大化，自我成长加速化。
因为参加这次培训，我们这些来自不同单位的心理学学习者聚到了一起。沟通交流中我
们发现彼此参加过不同的培训，所以很多人拥有一些独特的课程资源。在李娅主席的带
领下，我们在周六上午举办“心理沙龙”，给大家创造分享的机会。这样，就可以将一
些新的理念或技术带进来，虽然不精，但至少开阔了我们的眼界。同时，分享者准备的
过程其实是对所学知识的再消化过程，而分享的过程其实是一个再吸收的过程，因此，
分享也加速了个人的成长，真是一箭双雕，一举双得呀。
天下没有不散的筵席。我们的课程接近尾声，我们的离别在所难免。但我们的联系已经
建立。我相信，相识在这个课程中的我们以后会结伴而行，渐行渐远。因为“一个人走
得快，一群人走得远！”（ 此文是作者原创，请勿用于其他用途，转载请注明出处。）
拈来点点是精华
—23期《岳晓亮咨询技能中级课程》培训感悟
时间总是在悄然流逝着，不知不觉间，跨年的培训即将结束。看看课件内容，
心中涌出一种莫名的不舍。因为这次培训带给自己的不仅是成长的收获，更
多的是一路的陪伴和友谊。十天的课程，大家在共听课、交流，知识在这里传播，思
维在这里碰撞，困惑在这里解决，成长在这里提升。每周的沙龙，大家共研讨、分享，
学习的激情这里得到动人的展现。感谢妇联给我们的成长提供的不仅是平台，还有的是
更多的帮助和服务。
感谢岳老师每次辛苦的奔波与付出：《从幸福从心开始》让我们学到和感悟到了不一样
的视角：真实比事实重要、态度比道理重要、方式比内容重要等人生的道理；幸福源于
不在于拥有什么，而在于和什么样的群体进行比较；如何认识自己，看待自己：自我、
客我、主我的关系；到行为原因：以前，认为自己的行为总是知道的多，现在理解了，
其实会据理力争，可能是点燃了自己的炸药包。积累了情绪，别人或事件只是不小心点
燃了自己的炸药包，真正的内因还是自己的炸药包要通过心理学的学习更好的认识自己
。所以，更加理解了岳老师说的理解比付出重要！给家人或他人想要的而不是自己想给
的，从而带来和家庭、他人关系的更加和谐。
从初级的“一看、二听、三问、四说”起步，岳老师告诉了我们一个咨询师的基本功该
如何扎马步。从考完咨询师到现在自己也参加过不少课程，但是基本功的内训还是很少，
所以觉得这种训练真正的零距离的感受到了咨询师的素养。六位提问法和面质更是教会
了我如何更好地有效提问。以前，做个案时也提问，但是没有章法可循，现在知道了方向。
积极关注的训练更是让我感悟到了赞美的技巧，作为教师和家长，也经常夸学生和孩子
，但都是没有根，缺少言之有据。它的使用带给我无比的兴奋与自豪，对于师生关系和教
学效果的改善将是另一番促进。
好孩子的四个标准更是无论从教师还是家长的角度，理解了育人应该遵循的原则。在学习
的这些天里从培养孩子和对待学生的态度自己已经悄然发生着变化。四大流派的复习，岳
老师的讲解更让我对它们有了深刻的理解，它们对于心理问题的诠释各有所長。从而能全
面的理解每个来访者心理问题的成因和解决对策。
关于反馈、为何反馈及技巧的练习，更让我从新的层面理解了促发来访者自我觉察的必要
和技能。要成为优秀的心理咨询师应具备的素质及能力部分，告诉了我需要不断的修炼和
提升。在自己成长的道路上，需要我去不断地觉察自己，完善自己。
如何促发行动学到了关于促进行动的技巧，以前，总想着改变来访者认知，但是效果有时
会不明显，现在岳老师告诉了训练的技巧之后，这个技能真的太实用了，对于来访学生缺
乏行动力和难做决定是就会很有帮助。
放松技术、如何引导想象的训练让我们切切实实感受到说的容易做到很难，这些基本功需
要积淀和应用，之后才能得心应手。
系统脱敏法的复习也让我们耳目一新，岳老师的实操训练让我觉得适合来访者，贴着来访者
走真的很重要。心理辅导技能的学习就是自己不断反思内化，提升。愿岳老师的课程圆满结
束，愿我们一路相随，珍惜彼此的友谊。…再次谢谢岳老师！
23期岳晓亮咨询技能中级班学员分享，请勿用于其他用途，转载请注明出处。[微笑]
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益安心理首席咨询专家
岳晓亮, 男,
中国心理卫生协会会员
中科院心理研究所签约EAP培训师
团中央暖光培训中心特聘咨询师、培训师，
河南省心理咨询师协会副秘书长、理事，
河南省心理学会医学心理学专业委员会专家委员
河南省心理咨询师考试评审专家委员会专家
河南省首批国家二级心理咨询师。
河南电视台《都市报道》、河南人民广播电台，郑州电视台《今夜我心动》、《大河报》、《大河健康报》、《东方今报》、
《郑州晚报、《企业观察家》等多家媒体特邀心理专家。参与编纂《医学心理学》，担任《心理宝典》副主编。