爱自己的方法

2013-04-02 12:01:06

    爱自己的方法


    
    当我们发现我们爱一个人,发现一个人身上带着光环吸引着自己时,我们其实爱的是自己的投射,爱自己所压抑的部分,所没有的部分,所渴望但不能实现的部分,所崇拜和希望的部分。对方身上的那个光环,是我们替他带上去的。(如你上学渴望自己学好赢得父母高兴,但做不到,一旦你看到对方学识丰富,你就会投射出一道光环,它吸引着你)

    而这个投射,对方就成为你投射的屏幕。
    但你发现对方并不是完全是你投射时,你会去改变他,你会抱怨,你会要求,你会控制.就是这样,两个人进入了斗争,因为你也是对方的投射,他也想改变你,这个斗争没有赢家,最后大家都在互相的痛苦折磨中筋疲力竭直到离开。这就是我们的困难所在了。

    我们从来不是在爱完整而真实的对方,因为这个完整的对方包括他的所有好和不好。而我们只需要我们认为好的一面而已,那个并不是真实的对方,而只是我们的投射。
我们其实是在爱我们自己的投射和幻想。
当我们明白到这点时,带着这份觉察,往内去看看我们真实的自己。

    当我们开始看自己,开始接受自己内在的真实,包容自己的好和不好时,我们会发现,对方曾经让你讨厌的地方现在你能接受了。那是因为你接受了你不好的一面,原来那个讨厌的投射也消失了。明白到原来我们讨厌对方的那面,正是我们讨厌自己的那面,我们学习区去接纳自己和爱自己就等于学习接纳别人和爱别人了。
       
     学会爱自己和接受自己,你会发现,你更容易爱别人和接受别人了。



    爱自己的方法


    
    当我们发现我们爱一个人,发现一个人身上带着光环吸引着自己时,我们其实爱的是自己的投射,爱自己所压抑的部分,所没有的部分,所渴望但不能实现的部分,所崇拜和希望的部分。对方身上的那个光环,是我们替他带上去的。(如你上学渴望自己学好赢得父母高兴,但做不到,一旦你看到对方学识丰富,你就会投射出一道光环,它吸引着你)

    而这个投射,对方就成为你投射的屏幕。
    但你发现对方并不是完全是你投射时,你会去改变他,你会抱怨,你会要求,你会控制.就是这样,两个人进入了斗争,因为你也是对方的投射,他也想改变你,这个斗争没有赢家,最后大家都在互相的痛苦折磨中筋疲力竭直到离开。这就是我们的困难所在了。

    我们从来不是在爱完整而真实的对方,因为这个完整的对方包括他的所有好和不好。而我们只需要我们认为好的一面而已,那个并不是真实的对方,而只是我们的投射。
我们其实是在爱我们自己的投射和幻想。
当我们明白到这点时,带着这份觉察,往内去看看我们真实的自己。

    当我们开始看自己,开始接受自己内在的真实,包容自己的好和不好时,我们会发现,对方曾经让你讨厌的地方现在你能接受了。那是因为你接受了你不好的一面,原来那个讨厌的投射也消失了。明白到原来我们讨厌对方的那面,正是我们讨厌自己的那面,我们学习区去接纳自己和爱自己就等于学习接纳别人和爱别人了。
       
     学会爱自己和接受自己,你会发现,你更容易爱别人和接受别人了。